健康咨詢描述: 我今年17,我沒考上高中,我想想高鐵乘務(wù),可惜我太胖了,我想減肥。
17歲,目前身高已經(jīng)定型,那你計算你的體重是用身高減105,所以根據(jù)你目前的體重確實相對比較胖的情況下,減重有三個環(huán)節(jié),第一,米面碳水化合物,高油,高糖的一個食物,水果,飲料,避免攝入第二。加大運動量。第三可以借助減肥的產(chǎn)品。例如,減肥的藥物,針灸穴位的按摩。
病情分析:
你好,減肥需要飲食控制和運動,需要持之以恒,才會達(dá)到理想的減肥效果。
指導(dǎo)意見:
建議你平時飲食控制,營養(yǎng)均衡搭配,減少高脂肪高熱量食物的攝入。堅持體育鍛煉可以慢跑,打羽毛球,跳繩,游泳,騎自行車等等,持之以恒。
病情分析:
您好,根據(jù)您的敘述,可能體型有些偏胖。如果想減肥的話,建議運動減肥比較好。
指導(dǎo)意見:
建議您現(xiàn)在每天要堅持有運動,并且按時用餐,不要暴飲暴食,多吃蔬菜和水果,多喝水,少吃一些辛辣過于油膩的食物。
以上是對“我今年17,我沒考上高中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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