頭暈腦脹睡不著覺困級了才睡著體重正常不胖一米63-

      病情分析：
      你好，從你描述的癥狀來看，與缺鈣，睡眠不足，低血壓，缺乏維生素A等均有關(guān)的。
      指導意見：
      建議您的情況，缺鈣的可能性最大，建議您適當?shù)姆玫锨蛇M行治療。同時要保證每日充足的睡眠等
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)。長期失眠可以影響身體健康。引起白天疲乏無力。影響工作效率。根據(jù)不同的原因具體分析。建議保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.
      指導意見：
      還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發(fā)頭暈.建議：注意休息,必要時到醫(yī)院作一次,全面檢查.
      以上是對“頭暈腦脹睡不著覺困級了才睡著體重正常不胖一米63-”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頭昏，腦漲，失眠，只有困急了才能睡著，疲乏無力，不知多長時間了？有什么誘因引起沒有？你這種情況考慮是睡眠障礙，也就是通俗說的失眠，失眠是可以引起頭昏腦漲疲乏無力的
      指導意見：
      建議按照失眠進行自我調(diào)節(jié)，必要時服用助眠藥物治療，因為聽你描述的不舒服的感覺已經(jīng)比較重了，可以短期服用快速改善睡眠的藥，例如佐匹克隆，睡上幾天好覺，或許你那些不舒服就改善了。平時請注意生活作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要熬夜，每天晚上相對固定入睡時間點，早上也要相對固定起床時間點，這樣養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，逐步的培養(yǎng)和建立良好的睡眠生物鐘。建議白天活躍起來，不要躺，不要悶著，閑著打盹兒，臥床等，白天活躍起來啦，晚上按時休息才容易產(chǎn)生良好的睡眠驅(qū)動力，才容易睡得香，睡得長了?？梢运盁崴菽_，按摩珠的涌泉穴，喝一杯熱牛奶，加點兒蜂蜜。不要把白天的煩惱帶到床上去，不用擔心睡不好，就是想放松，慢慢讓心靜下來就可以。這樣先自己調(diào)節(jié)看看吧，估計就可以了，如果還是沒有改善，建議通過這個平臺聯(lián)系進一步的咨詢。