我從14歲開始手淫，開始不是很頻繁

      病情分析：
      你好，頻繁的手淫導(dǎo)致腎精虧損，出現(xiàn)精神萎靡不振的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議戒掉手淫，多吃一些補(bǔ)腎的食物，合理的體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起。

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你十四歲就開始手淫，后來(lái)挺頻繁的，出現(xiàn)失眠，焦慮，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，等等一系列身體的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      在青少年時(shí)期手淫頻繁，對(duì)身體損傷很大。你現(xiàn)在這種情況可能是手淫導(dǎo)致的。如果你想好起來(lái)，就必須要戒掉手淫，戒掉手淫的辦法就是，不讓有不讓自己有獨(dú)處的機(jī)會(huì)，每天把自己的生活安排的滿滿，當(dāng)當(dāng)?shù)模瑳](méi)有時(shí)間想這個(gè)事，身體就會(huì)越來(lái)越好了。