為什么心里總是很壓抑 腦袋的想法和內(nèi)心不一致總會好

      病情分析：
      你好，除了失眠，平時(shí)有沒有不開心，心煩，無興趣，悲觀等情緒呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過運(yùn)動，傾訴等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，你心情非常壓抑。失眠。習(xí)慣性的熬夜。有時(shí)候頭腦繃得很緊。腦袋的想法和內(nèi)心的想法經(jīng)常不一致，不知道怎么回事。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟惆疽沽?，你生物鐘就亂了，你生活中，亂了睡眠就不好，睡眠不好就容易導(dǎo)致心情壓抑，建議你。不要熬夜了，為了自己的身體。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，其實(shí)在我看了你很正常，你有自知力，你知道自己問題，熬夜導(dǎo)致時(shí)差，當(dāng)然，你有時(shí)候不吃安眠藥也能睡著，這就是很好的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      既然知道是熬夜的問題，可不可以不熬夜呢，不吃藥也能睡著，這種情況能不能反復(fù)復(fù)制呢？如果每天都復(fù)制成功，不就有個(gè)很好的睡眠了嗎。還有，睡不著，可不可以就不睡呢？我周末或放假，我睡不著，我要么起來看看書，或者清醒的躺在那，任由自己思想馳騁。
      
      以上是對“為什么心里總是很壓抑 腦袋的想法和內(nèi)心不一致總會好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！