我四個月了，白天不敢睡覺

      病情分析：
      近四個月來，白天不敢睡覺你是在怕什么？后半夜容易醒，并且醒來了很難再入睡，這是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。如果因此白天感到了不舒服，影響了白天的精力，就是屬于睡眠障礙，也就是通俗說的失眠
      指導意見：
      建議白天不躺不睡，不打盹活躍起來，充實起來把精力都消耗掉，每天晚上按時休息，固定最適合自己的入睡時間點，睡前避免劇烈運動不看刺激性片子，但是，睡前可以聽聽舒緩的音樂或者熱水泡腳，按摩足底涌泉穴，也可以喝一杯熱牛奶，加點蜂蜜，這些方法都有助于改善睡眠質量。這樣，先自己調整幾天看看吧。估計也就睡好了。假如睡的還是不行，可以服用棗仁安神睡前膠囊五粒。
      

      病情分析：
      你好，從病情描述來看，目前存在早醒的問題，考慮與壓力，情緒緊張有關。
      指導意見：
      按時作息，勞逸結合，保持規(guī)律的作息習慣，培養(yǎng)自己的興趣，充實自己的生活，睡前可以做腹式呼吸，也可以聽一聽舒緩的音樂，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      您好，考慮睡眠質量較差，睡眠不佳，會受多種因素影響的，如環(huán)境、情緒、氣血、陰陽等。
      指導意見：
      您好，建議您可以通過望聞問切辨證論治處方治療改善您的睡眠，睡前可以用溫水泡腳，聽一些舒緩柔和的音樂。
      
      以上是對“我四個月了，白天不敢睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！