青少年飲食上要注意什么呢？

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是在手臂上有白色斑塊兒，沒有疼痛和瘙癢的癥狀。
      指導意見：
      你的癥狀是由于患有白癜風引起的飲食上注意清淡，營養(yǎng)豐富，注意避免辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      對于年輕人來說，青少年時期是成長過程中的第二個重要階段。這一時期，人體發(fā)生更大的變化，與營養(yǎng)物質的關系也變得更為緊密。所以，青少年對于能量和其他所有的營養(yǎng)物質的需求都有很大的增長。人體的生長和對能量的需求使得青少年對熱量的需要日益增長
      指導意見：
      通常情況下，11-14歲男孩每天需要熱量大約10475千焦。而在15-18歲，熱量需求增加至11732千焦。青少年時期的女孩也需要較多的熱量，每天大約是9218千焦。青少年所需的熱量，大部分應該來自復合碳水化合物。應該讓他們每天食用3份高鈣的食物
      

      白癜風患者的飲食是非常需要注意的。主要有以下幾點：
      1.避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。
      2.不可過食辛辣等刺激性食物。
      3.絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發(fā)病、復發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經長時間治療，但病情仍不能得以控制。
      4.多食堅果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。
      
      以上是對“青少年飲食上要注意什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：白癜風飲食注意以下幾點不必大范圍的忌口，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。同時，應忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅等盡量少食或不吃。
      

      盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。多食新鮮、清淡的葉綠茶；多食瘦肉、豬肝、牛肉；多食黑色食物如黑芝麻、黑豆；少食羊肉、肥肉、海產品等。
      

      白癜風患者在飲食方面平時注意避免維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等，過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。