手淫4年感到昏沉以后不手淫會(huì)不會(huì)好現(xiàn)在咋才能控制

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，需盡快戒掉手淫，這是明顯手淫過(guò)度引起的頭暈?zāi)垦?，乏力等情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不可以再手淫，手淫危害性很大，嚴(yán)重影響身體健康，要意識(shí)到手淫過(guò)度危害性，盡快戒掉，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，體質(zhì)鍛煉，會(huì)有恢復(fù)改善，
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，手淫有四年了，現(xiàn)在想戒掉，不知道怎么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      成年男人，沒(méi)有規(guī)律的性生活，周一到兩次手淫，這是很正常的現(xiàn)象，如果手淫頻繁就會(huì)對(duì)身體有影響。如果想戒掉手淫，首先不要讓自己有獨(dú)處的機(jī)會(huì)，第二，把每天的生活安排的滿滿，當(dāng)當(dāng)?shù)?，不要讓自己有想這個(gè)事的機(jī)會(huì)。
      

      病情分析：
      手淫四年后感到昏沉，讓你感覺(jué)很焦慮，不知戒除手淫后會(huì)不會(huì)好，想戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)氖忠兄谏硇慕】?，但是過(guò)度的手淫會(huì)對(duì)身心健康造成傷害，希望你放松心情，逐漸減少手淫的次數(shù)，養(yǎng)成健康的生活方式，會(huì)慢慢恢復(fù)到健康狀態(tài)的。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)?？匆恍┣啻浩谏硇慕】档囊曨l，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常參加一些戶外娛樂(lè)健身運(yùn)動(dòng)，豐富自己的業(yè)余文化生活，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄多余的性能量，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“手淫4年感到昏沉以后不手淫會(huì)不會(huì)好現(xiàn)在咋才能控制”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！