不是睡覺，已經(jīng)醒了的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個(gè)情況來看，考慮是睡噎住了。不要緊
      指導(dǎo)意見：
      可能和你的睡姿有很大的關(guān)系，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，多參與戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，目前的表現(xiàn)，考慮是夢(mèng)魘，俗稱“鬼壓床”，指在睡眠時(shí)，因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫或覺得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。在突然驚醒時(shí)，在肌肉神經(jīng)還未蘇醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志清晰而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象。這種感覺非?？膳?，就像掙扎在生死邊緣一樣，這種現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫“睡眠癱瘓癥”。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠癱瘓癥的發(fā)生與生活壓力大、作息時(shí)間不規(guī)律、經(jīng)常有熬夜、失眠、焦慮、抑郁情緒有關(guān)。首先轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，再眨眼，接著舒縮嘴唇周圍肌肉再左右挪動(dòng)脖子，最后挪動(dòng)手指、腳趾和肢體。當(dāng)你感覺自己無法動(dòng)彈的時(shí)候，不要反抗，可以專注于呼吸，呼吸是由心臟等內(nèi)部器官影響的，不會(huì)像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹。也可以利用咳嗽，這類行為受植物神經(jīng)控制，在睡眠中可以有意識(shí)地調(diào)節(jié)，這樣就可以順利調(diào)節(jié)過來了。
      

      病情分析：
      你好，覺得你說的有點(diǎn)亂，不太明白，您是說睡覺醒了，但是卻不能動(dòng)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種呢稱為睡眠癱瘓癥，是一種正常的生理現(xiàn)象，嗯，就像是意識(shí)醒了，但是身體并沒有想這個(gè)不要緊。很多人很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)的。
      
      以上是對(duì)“不是睡覺，已經(jīng)醒了的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！