空腹喝白開水再喝純牛奶之后睡覺好嗎

      病情分析：
      你好，促進身高發(fā)育，需要注意以下三個方面：1、補充營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物；2、適當(dāng)運動，堅持體育鍛煉，可以跑步、打籃球等；3、保證充足睡眠，不能熬夜，生長激素只有在睡眠中才會分泌。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以喝點溫牛奶，有助于補鈣、補充蛋白質(zhì)還可以提高睡眠質(zhì)量，但睡前最好不要喝太多水。
      

      病情分析：
      根據(jù)你介紹的情況，這種習(xí)慣是不太好的。吹牛奶最好不要空腹喝。容易出現(xiàn)腹脹，不利于夜晚睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述，根據(jù)你介紹的情況，建議，睡前喝牛奶前?？梢猿渣c少量的零食。不容易引起腹脹的現(xiàn)象，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，喝完白開水后多久還是喝牛奶呢？喝了多少水呢？
      指導(dǎo)意見：
      一般這樣喝是不健康的，白開水會稀釋胃酸過多再喝牛奶，對胃腸不好，建議不要喝水后再喝奶。
      
      以上是對“空腹喝白開水再喝純牛奶之后睡覺好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      空腹喝牛奶，建議不要喝太涼的，尤其是從冰箱剛拿出來的。盡量試溫一下再喝。
      指導(dǎo)意見：
      喝牛奶之后對身體長高是有幫助的。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強體質(zhì)，也是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，這兩樣同時服用是沒有什么副作用的，而且空腹，服用也是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，牛奶里含的營養(yǎng)比較多，如果想增長個子的情況下，也可以做喝牛奶的，但是建議你在喝牛奶的同時增加運動量，那樣長個子會比較快的。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題！根據(jù)你的描述，你是想使身高再長高點。
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意飲食均衡，多吃些含鈣源及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如：奶類，豆類魚蝦類，芝麻醬等等，再多曬曬太陽。希望我的回答能夠幫助到你，祝你天天開心快樂安康！
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，空腹喝白開水，牛奶，不影響身體發(fā)育，但是睡覺前不宜多喝，
      指導(dǎo)意見：
      建議睡覺前喝一杯牛奶就可以的，飲食過多，會對腸胃形成壓迫，不利于身體自行代謝調(diào)節(jié)，所以睡覺前適當(dāng)一杯牛奶就可以的，
      
      以上是對“空腹喝白開水再喝純牛奶之后睡覺好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況喝奶有助于生長發(fā)育的，睡前服用效果較好，一般不主張空腹服用
      指導(dǎo)意見：
      建議你食用營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，牛奶，蛋，肉類等，全面營養(yǎng)，均衡飲食，適當(dāng)進行體育鍛煉，促進身體健康成長等