小腿胖想減小腿上的肉希望可以得到有效的治療

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      主要是運(yùn)動(dòng)爬山，讓腳使力。多運(yùn)動(dòng)，肌肉骨骼鍛煉，才能讓小腿變得更加結(jié)實(shí)變小。
      指導(dǎo)意見：
      你太胖了，主要是皮下脂肪太多，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)脂肪燃燒，加強(qiáng)脂肪代謝，就能起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      目前需要根據(jù)具體的體貌特征判斷，這種情況，一般練習(xí)瑜伽，可以每天一小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該通過飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行改善，首先形成一種規(guī)律的飲食方式，控制晚餐進(jìn)食量。
      
      以上是對(duì)“小腿胖想減小腿上的肉希望可以得到有效的治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您想減肥的話，按照西醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，主要是采用節(jié)食運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行治療的
      指導(dǎo)意見：
      其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多，運(yùn)動(dòng)則建議您每周至少鍛煉5天的時(shí)間，每天至少一個(gè)小時(shí)，且以有氧運(yùn)動(dòng)為主，并且上述2種方式需要結(jié)合起來(lái)，缺一不可，短時(shí)間是很難看到減肥效果的，重點(diǎn)在于堅(jiān)持了
      

      病情分析：
      你好，這種情況要加強(qiáng)鍛煉，多鍛煉腿肌肉，這樣可以循序漸進(jìn)。多觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天多爬樓梯，慢跑，打籃球等，減少脂肪的攝入量，飲食宜清淡好消化為主。
      

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好還是做有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽之類的項(xiàng)目，慢跑也是可以的，快跑是不行的