我今年25歲，身高187，體重210

      病情分析：
      你好，通風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝障礙導(dǎo)致的一種疾病，誘發(fā)因素有很多。
      指導(dǎo)意見：
      痛風(fēng)患者應(yīng)該限制總熱量的攝入。尤其是限制高嘌呤食物的攝入，包括紅肉，還有帶殼的海鮮。此外要多飲水，每天大約兩千毫升，促進(jìn)尿酸的排泄，戒酒。肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于肥胖的痛風(fēng)患者，減肥可以降低尿酸緩解病情的
      指導(dǎo)意見：
      建議做有氧運(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)過量避免乳酸堆積，平時(shí)多喝水，建議每天2000到3000毫升，促進(jìn)乳酸排泄
      

      痛風(fēng)患者大多體重偏重，建議痛風(fēng)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(如游泳、太極、快走、慢跑等)，以控制體重。另外注意多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水份，多排尿，才能有效防止痛風(fēng)發(fā)作。
      
      以上是對(duì)“我今年25歲，身高187，體重210”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！