健康咨詢描述: 我2000年生,身高150,女生,已經(jīng)開(kāi)始發(fā)胖了,姨媽來(lái)了2年但是不規(guī)律。普遍來(lái)說(shuō),請(qǐng)問(wèn)還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎?一年大概最多能長(zhǎng)高多少?有什么運(yùn)動(dòng)最有助于長(zhǎng)高跳繩?籃球?游泳?羽毛球?除了骨頭外還應(yīng)多吃什么食物?(心里很著急,想長(zhǎng)到160)謝謝?
你好,根據(jù)你描述的情況。女17歲,身高150,來(lái)大姨媽兩年了,有一年多沒(méi)有長(zhǎng)高了。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒(méi)有完全閉合還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合,說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長(zhǎng)高,建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理,都有助于你的身體長(zhǎng)高,特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng),對(duì)長(zhǎng)高不能有幫助,平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候可以到戶外曬曬太陽(yáng),每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。
你好,人的身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育狀況。女性的身高一般在16周歲左右結(jié)束。建議查一下骨骺線,如果沒(méi)有閉合,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以了。你說(shuō)的這些都是可以的。
病情分析:
你好。影響身高的因素很多,大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段,參加一些適宜的體育鍛煉會(huì)有助身體長(zhǎng)高。
指導(dǎo)意見(jiàn):
要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
以上是對(duì)“我2000年生,身高150”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那請(qǐng)問(wèn)做什么運(yùn)動(dòng)最好呢?跳繩?籃球?游泳?羽毛球?
可以的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來(lái)看,2000年的女生應(yīng)該還是可以長(zhǎng)高的。不要著急不要焦慮,這樣會(huì)對(duì)你繼續(xù)長(zhǎng)個(gè)有影響!
指導(dǎo)意見(jiàn):
從運(yùn)動(dòng)角度來(lái)講,像跑步啊,籃球啊,游泳啊,還有打羽毛球都可以促進(jìn)長(zhǎng)高!飲食方面只要營(yíng)養(yǎng)均衡就可以啦。
病情分析:
你好,身高和遺傳還有后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān),平時(shí)合理飲食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡就可以
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般還是可以再長(zhǎng)點(diǎn),具體多少因人而異,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),跑步,跳繩,等,避免熬夜勞累過(guò)度
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