早上吃什么食物、水果

      病情分析：
      你好，看了你的描述，要想皮膚好，飲食和護理都是密切相連的
      指導(dǎo)意見：
      你是不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，要有規(guī)律的作息時間，然后要每天注意護膚的程序
      

      病情分析：
      你好！皮膚和年齡，睡眠，體質(zhì)，精神因素都有關(guān)系，飲食只是一部分原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你按時作息，尤其不要熬夜，早晨空腹喝蜂蜜水，多吃新鮮水果蔬菜。女性多吃豆類制品。
      

      病情分析：
      你好，其實水果和蔬菜里面都含有很多的維生素和礦物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      對皮膚和身體都是有好處的，可以適當?shù)亩喑砸恍ǔ茸?，香蕉還有獼猴桃等。蔬菜多吃一些西紅柿。
      
      以上是對“早上吃什么食物、水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早上可以吃些蘋果，草莓，香蕉，紅棗，西紅柿。
      指導(dǎo)意見：
      油條在高溫油炸過程中，營養(yǎng)素被破壞，對人體健康不利，油脂、熱量也偏高，早上進食不易消化。再加上豆?jié){屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
      也不要吃剩菜。