我是名15的初中生，六年級(jí)是開始發(fā)胖

      病情分析：
      你好，姑娘，請(qǐng)問你現(xiàn)在有多高多重?。磕悻F(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候不要輕易減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在飲食多清淡，少吃油膩食物，多增加身體鍛煉，可以參加一些身體塑形課的培訓(xùn)。
      

      病情分析：
      健康減肥的方法主要是飲食上進(jìn)行控制，同時(shí)也要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      飲食上主要是盡量少吃一些油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，少吃熱量高的食物，每天堅(jiān)持進(jìn)行跑步鍛煉等
      

      病情分析：
      肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，減肥的中心在于使熱量達(dá)到負(fù)平衡
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃辛辣油膩的食物，少吃甜點(diǎn)，飲食宜清淡，增加體育鍛煉。如果是臀部肉肉較多，可以做針對(duì)臀部線條的鍛煉
      
      以上是對(duì)“我是名15的初中生，六年級(jí)是開始發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你通過飲食控制及適量運(yùn)動(dòng)，幫助減重，減掉臀部的脂肪。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，可以采取跳繩，踢毽子，快走慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，每日少食多餐，每餐吃七八分飽，不要暴飲暴食。