今年我38歲，可是我體重卻有150多斤

      病情分析：
      你好，減肥一般是需要一定過程的，快速減肥行不通的。你可以飲食加運(yùn)動相配合。
      指導(dǎo)意見：
      你平時要多喝水，避免油膩飲食，吃飯七分飽，晚餐不宜太豐富，要加強(qiáng)體育鍛煉，可以慢跑，騎車，瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮飲食過量運(yùn)動過少引起的，建議你注意飲食，加強(qiáng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食，少吃高糖高熱量食物，晚餐不要吃得過多，晚上不要吃得過晚。一定要加強(qiáng)體育鍛煉持之以恒，可以達(dá)到減肥的效果。