我的皮膚很黑，我不喜歡皮膚黑

      病情分析：
      要想變得白一些，首先要注意防曬，避免太陽的長期照射，外出涂抹防曬霜戴遮陽帽。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃一些含維生素c多的食物，維生素c可以阻斷黑色素的形成。

      病情分析：
      你好，皮膚白可以用美白護(hù)膚品，每天洗臉?biāo)螏椎闻Ｄ袒蛘甙状酌腊灼つw。
      指導(dǎo)意見：
      平時出門的時候做好防曬措施，多吃蔬菜，水果補(bǔ)充維生素，多喝溫開水，保持皮膚衛(wèi)生。