【手淫造成虛胖】手淫兩年半了

      過度手淫會對身體的健康帶來危害，想手淫時(shí)要轉(zhuǎn)移注意力。減肥要控制飲食，早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。多運(yùn)動，每周堅(jiān)持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘。一個(gè)月能減七八斤左右。
      

      手淫是一種不好的習(xí)慣，不利于身體的健康發(fā)育，你能戒掉這個(gè)習(xí)慣很好。建議你今后多出去走走，每天堅(jiān)持體能訓(xùn)練，這樣既可減肥又能增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)在飲食方面要適當(dāng)控制，不要吃太油膩的東西，多食蔬菜和水果。貴在堅(jiān)持，效果會好的。
      

      病情分析：
      您好，手淫是青少年乃至有些人一生緩解性壓抑，性需求的手段，適當(dāng)手淫對健康無影響，但過度手淫可降低人體抵抗力，導(dǎo)致神情恍惚、注意力不集中、視力下降、早泄、不射精及勃起障礙等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)把心思放在學(xué)習(xí)及其他事情上，多參加集體活動，自我調(diào)節(jié)心緒，避免長時(shí)間獨(dú)處，盡量減少或者戒除手淫習(xí)慣。合理飲食，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，三個(gè)月左右可以逐漸恢復(fù)了。
      
      以上是對“【手淫造成虛胖】手淫兩年半了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，運(yùn)動量少，出現(xiàn)肥胖，手淫導(dǎo)致身體虛
      指導(dǎo)意見：
      建議您堅(jiān)持運(yùn)動，戒掉手淫一般一個(gè)月就可以恢復(fù)，戒煙戒酒，不要熬夜，控制飲食
      

      病情分析：
      青少年正在身體發(fā)育階段，不可以手淫的，不然可能導(dǎo)致陽痿早泄，身體發(fā)育遲緩
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)戒掉，早睡早起多運(yùn)動提高免疫力，配合針灸治療減肥，多吃羊肉和黑色的食物
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，戒掉手淫，多參加體育鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)多吃壯陽的食物，需要一定的時(shí)間修復(fù)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要戒掉手淫，多參加體育鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，也是主要的，堅(jiān)持一年后，逐漸的應(yīng)該會有效果，時(shí)間短，是看不到效果的。