健康咨詢描述: 因?yàn)橛H眼看到人上吊后臨死是的一幕,非常害怕,現(xiàn)在整夜的睡不著,怎么辦?
病情分析:
你目前的主要狀況是收到強(qiáng)大刺激后出現(xiàn)睡眠障礙和情緒反應(yīng)。
指導(dǎo)意見:
你目前的狀況建議進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,學(xué)習(xí)通過身體放松調(diào)整改善情緒,同時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,進(jìn)行專業(yè)的心理治療。
病情分析:
這種情況也沒什么治療辦法,只能是通過你自己心理調(diào)節(jié)來進(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)人都有生老病死,不需要因?yàn)榭匆娺@些事兒,有心理負(fù)擔(dān),放松心情,調(diào)整好睡眠。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥,建議咨詢心理醫(yī)生。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持良好的心態(tài),樂觀的情緒,注意勞逸結(jié)合,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。
以上是對(duì)“因?yàn)橛H眼看到人上吊后臨死是的一幕”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
38歲女性由于目睹他人上吊自殺,感到恐懼,影響夜間睡眠,整夜無法入睡,屬于現(xiàn)實(shí)事件引起的恐懼癥
指導(dǎo)意見:
建議找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行診斷和治療,關(guān)鍵要用理性去重新看待自殺的場(chǎng)景,消除不合理認(rèn)知和過度的精神刺激反應(yīng),具體可以采取認(rèn)知重建、負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移、系統(tǒng)脫敏、暴露療法等措施。
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