我就想問(wèn)問(wèn)晚上幾點(diǎn)是長(zhǎng)身體的時(shí)間熬夜有什么壞處

      病情分析：
      您好，很高興為您解答,正常情況下在晚上10點(diǎn)以后到早晨六點(diǎn)都是長(zhǎng)身體的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，正常情況下在晚上10點(diǎn)以后到早上6點(diǎn)都是長(zhǎng)身體的時(shí)間，盡量不要熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的。

      病情分析：
      生長(zhǎng)激素應(yīng)該是在身體深訃睡眠時(shí)所分泌的，一般如果需要長(zhǎng)身體的話(huà)九點(diǎn)之前就要躺下然后爭(zhēng)取十點(diǎn)之前睡著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間熬夜。會(huì)導(dǎo)致機(jī)體各臟器休息不良進(jìn)而影響它的機(jī)能導(dǎo)致身體衰弱。因?yàn)檫@放棄1天是需要休息排毒的。你不休息熬夜的話(huà)只能讓毒素在體內(nèi)堆積。

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議您每晚10點(diǎn)入睡，早上6點(diǎn)起床是比較理想的，有助于身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夜間12-3點(diǎn)是長(zhǎng)身體的時(shí)間，平時(shí)增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息及飲食，避免勞累。
      以上是對(duì)“我就想問(wèn)問(wèn)晚上幾點(diǎn)是長(zhǎng)身體的時(shí)間熬夜有什么壞處”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！