我想咨詢一下，我準(zhǔn)備要寶寶

      備孕男性應(yīng)該至少提前三個月戒煙酒，但具體的時間不可一概而論，為了保險起見，男性可以備孕提前半年甚至一年戒煙酒，因為每個男性的酒癮和煙癮程度不一樣，戒煙酒的耐性也不一樣，所需戒煙酒的時間會有所不同，所以盡量延長戒煙時間是有好處的，男性如果沒有成功戒煙酒，在備孕時不僅會對精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，也會讓女性間接的吸入二手煙，對女性的卵子質(zhì)量產(chǎn)生影響，不利于優(yōu)生優(yōu)育，所以男性備孕前戒煙酒很有必要。
      

      你好，一般在備孕前三個月應(yīng)該全面的注意飲食，避免接觸放射性和刺激性的物質(zhì)，飲食的話還要注意避免喝濃茶和咖啡，要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，調(diào)整心情。
      

      病情分析：
      你好，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，要想在戒煙、戒酒之后，要獲得健康的、不受煙酒毒素影響的精子，至少要一年左右。希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見：
      另外，建議從現(xiàn)在開始進行戒煙酒，女方注意補充葉酸，注意鍛煉身體，注意飲食，多吃水果和蔬菜，
      
      以上是對“我想咨詢一下，我準(zhǔn)備要寶寶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想要一個健康活撥的寶寶最好，必須戒掉煙和酒，包括二手煙的危害，
      指導(dǎo)意見：
      最好在備孕三個月之內(nèi)戒掉吸煙喝酒的習(xí)慣，也就是說戒掉煙酒，三個月之后在懷疑這樣比較合適