內(nèi)分泌失調(diào)怎樣自我調(diào)理？

女 | 28歲 2017-07-31 09:31:25 3人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：不知什么原因臉上突然冒出很多痘痘，想去醫(yī)院看看，但同事告訴我內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理就可以好的，請(qǐng)問內(nèi)分泌失調(diào)怎樣自我調(diào)理？

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2017-07-31 16:55:32 我要投訴

      病情分析：
      調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食.運(yùn)動(dòng)上入手.要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣.多吃新鮮果蔬.多吃高蛋白類食物.多喝水.補(bǔ)充身體所需的水分.
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng).增強(qiáng)體質(zhì).生活要有規(guī)律.不要經(jīng)常熬夜.以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足.進(jìn)而引發(fā)其他疾病.平時(shí)還要注意休息.保證充足睡眠.

張淑麗醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科炎癥、各種生殖道感染、宮頸疾病、不孕不育、幫助網(wǎng)友：62820稱贊：25

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2017-07-31 16:55:38 我要投訴

      病情分析：
      導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因很多如工作學(xué)習(xí)壓力、精神壓力、藥物、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)因素等。
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)分泌失調(diào)需要做性激素檢查明確內(nèi)分泌失調(diào)的類型后再用藥調(diào)理月經(jīng)。平時(shí)注意生活有規(guī)律。
      醫(yī)生詢問：

ask7613849713 其他

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2017-07-31 09:31:34 我要投訴

      內(nèi)分泌失調(diào)是影響女性身心健康的大敵，切不可掉以輕心，女性進(jìn)行內(nèi)分泌失調(diào)的自我調(diào)理方法有1.多吃黃豆，因?yàn)辄S豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防女性內(nèi)分泌失調(diào)上很重要，尤其是黃豆可以幫助改變體內(nèi)激素的分泌，讓它處于一個(gè)平衡的狀態(tài)。2.保持充足睡眠，睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)。3.多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有很大作用。如果女性內(nèi)分泌還不能解決，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

      以上是對(duì)“內(nèi)分泌失調(diào)怎樣自我調(diào)理？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！