體內(nèi)有濕氣，怎么調(diào)節(jié)

      病情分析：
      首先晚上十點(diǎn)之前休息。然后是每天跑步最少一個(gè)小時(shí)。同時(shí)生冷辛辣食物不要吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后是每天喝一碗紅豆薏米粥調(diào)理就可以了。多喝熱水。別受涼。多曬床單被褥這些。堅(jiān)持調(diào)理半年差不多就好很多了。
      

      病情分析：
      齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而古體胖大，：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn)，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽(yáng)虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。
      

      病情分析：
      你的情況是體內(nèi)有濕氣，舌頭上有齒痕，想知道怎么調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況來(lái)看，主要是體內(nèi)濕氣重，調(diào)理的話，主要是要少吃甜食，多吃薏仁、山藥、蓮子這類食物。
      
      以上是對(duì)“體內(nèi)有濕氣，怎么調(diào)節(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般考慮還是應(yīng)該檢查是不是有脾虛，適當(dāng)應(yīng)用點(diǎn)中藥健脾丸治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮還是應(yīng)該適當(dāng)應(yīng)用點(diǎn)幫助消化藥物和中藥，一般也考慮平時(shí)喝點(diǎn)蓮子薏米粥。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的臨床敘述，出現(xiàn)胖大舌屬于脾胃功能失調(diào)，五谷不化，水運(yùn)失常導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臨床可以見(jiàn)脾和胃，促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。健脾利濕?？梢苑媒∑苏涓馀浜辖饏T腎氣丸聯(lián)合用藥。
      

      病情分析：
      您好，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽(yáng)虛所致，由于脾虛不能運(yùn)化水濕，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和濕盛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：祛濕必先健脾，健脾才能祛濕。建議口服參苓白術(shù)散或者歸脾丸健脾。平時(shí)可以用薏米熬粥喝，祛濕的效果也不錯(cuò)。別熬夜，飲食清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過(guò)多的脂肪和糖類。