我想長高，我要做什么才可以再長高呢我不想用藥物來增

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在正處于青春期是發(fā)育長身體的時候，是可以長高的，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議在平時的飲食當(dāng)中多吃含鈣豐富的食物，如動物內(nèi)臟，每天睡覺前和一瓶牛奶，牛奶的鈣豐富，也容易吸收，還有要經(jīng)常鍛煉，如慢跑、跳遠(yuǎn)、跳繩、打球，只要做到這些長高是沒問題的。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議最好先查下骨骺線是否閉合為好的。骨骺線如果沒有閉合的話還有機(jī)會繼續(xù)長高。
      指導(dǎo)意見：
      注意做好這幾個方面：最好每天有8小時或者以上的睡眠。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。飲食方面建議多喝點(diǎn)牛奶以及適當(dāng)補(bǔ)鈣，堅(jiān)持鍛煉，女生比較建議跳繩、跑步之類
      

      病情分析：
      影響身高的因素，有很多，比如說遺傳因素，營養(yǎng)因素，還有運(yùn)動因素。
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)特別是一些高蛋白食物，也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是有幫助的。
      
      以上是對“我想長高，我要做什么才可以再長高呢我不想用藥物來增”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！