有時會疼痛，坐久了，寫字久了 怎樣消除斜方肌

      病情分析：
      女生斜方肌太厚有可能是脂肪堆積，也有可能是不良姿勢造成的。
      指導(dǎo)意見：
      用泡沫軸或者其他工具放松斜方肌。根據(jù)體重選擇先減重減脂還是減脂器械。脖子短背厚可以練肩背。切記別聳肩。
      

      病情分析：
      每個人都有斜方肌，都不會少的，如果沒有先放系的話，你身上會少很多的功能。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的癥狀，你去找中醫(yī)推拿師給推拿一下，效果還是比較好的。也可以找你的同事或者同學(xué)給推拿。