中午吃了一條烤秋刀魚沒吃魚皮然后吃了一點(diǎn)蔬菜沙拉用

      病情分析：
      這種情況一般是不要緊的，只是偶爾一次這樣吃，不會導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少量飲食，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維的食物，經(jīng)常鍛煉不會出現(xiàn)肥胖的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。你中午吃魚和吃蔬菜不會長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況不要太擔(dān)心。如果正在減肥，可以多吃蔬菜和水果，少吃主食。吃魚肉不會長胖的

      病情分析：
      感覺自己體重在增加，都要少吃肉類食品，要少吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你要是要吃素菜為主，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，每天去跑步，現(xiàn)在這個(gè)天跑步流汗，脂肪代謝增強(qiáng)加快就容易瘦。
      
      以上是對“中午吃了一條烤秋刀魚沒吃魚皮然后吃了一點(diǎn)蔬菜沙拉用”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！