您的這種情況屬于是劇烈運動以后的肌肉拉傷,建議您在劇烈運動之前應該做全身的,準備工作,運動幅度不要太大,尤其是不經(jīng)常鍛煉的,運動,以后應該做一下適當?shù)氖諗縿幼鳎綍r應該適當?shù)?,運動,多曬太陽,注意補鈣治療。
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