我今年13歲，才150左右

      病情分析：
      你好，長高要結(jié)合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養(yǎng)等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，
      指導意見：
      還有就是從營養(yǎng)方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。

      病情分析：
      你好，標準體重的計算公式是身高減去105，你的標準體重計算是150-105=45公斤，打算長身高要有良好的生活方式。
      指導意見：
      建議你平時注意生活規(guī)律，不要熬夜，晚上11點以前睡覺后分泌生長激素，合理飲食，飲食多樣化，適當活動鍛煉身體，增強免疫力。

      病情分析：
      你好。生長發(fā)育階段做些跳躍運動，比如打籃球，跳繩跳高跳遠跑步等這些可以幫助長高。還需要多吃些富含鈣的食物，要注意保證充足的睡眠。
      指導意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      以上是對“我今年13歲，才150左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，
      指導意見：
      尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會影響到骨骼的正常發(fā)育的。