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我15歲了,身高158

男 | 15歲 2017-07-25 00:10:47 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我15歲了,身高158,我的夢想是在定型前長到182到185或更高,我該怎么做

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馮海桃
馮海桃 天脊醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒急性支氣管肺炎,缺氧缺血性腦病,支氣管哮喘,上 幫助網(wǎng)友:23100稱贊:21
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2017-07-25 09:37:10 我要投訴

      病情分析:
      身高和遺傳也是有一定的關系的,但是后期的營養(yǎng)也很重要。只要有信心,通過加強鍛煉,增加營養(yǎng),肯定會長高的。
      指導意見:
      多吃高蛋白食物。每天堅持跑步,跳繩打籃球。而且要補鈣。同時要知道曬太陽的好處,晚上睡覺前喝牛奶,對身體是有好處。
      

趙國華
趙國華 醫(yī)師 擅長: 內科、銷化內科 幫助網(wǎng)友:60118稱贊:124
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2017-07-25 09:23:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,長高要結合多方面的因素,包括運動,飲食,睡眠,營養(yǎng)等等。從運動方面,籃球是比較好的運動,
      指導意見:
      還有就是從營養(yǎng)方面考慮,要多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠,睡眠對于生長也是有幫助的。
      

李慧慧
李慧慧 嶧城區(qū)底閣鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 早孕診斷,推算受孕時間,陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,宮 幫助網(wǎng)友:7233稱贊:11
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2017-07-25 09:25:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高和先天遺傳及后天營養(yǎng)有關,一般男性青春發(fā)育期到20歲左右,會繼續(xù)長高的。
      指導意見:
      你好,平時營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,可適當運動,不僅能有助長高還能增強抵抗力有個好氣質,貴在堅持。
      
      以上是對“我15歲了,身高158”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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