我想問(wèn)問(wèn)我如果堅(jiān)持跑一個(gè)月

      如果近期有想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥。建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，但是必須堅(jiān)持下來(lái)才能減肥成功，堅(jiān)持一個(gè)月是可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是跑步可以瘦肚子嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步可以健美全身，瘦肚子可以做仰臥起坐，每天做30分鐘，每周堅(jiān)持五天，要瘦肚子的效果。
      以上是對(duì)“我想問(wèn)問(wèn)我如果堅(jiān)持跑一個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！