腰椎間盤突出怎么治療自己鍛煉可以嗎不用吃藥什么的[

      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出如果只是腰部疼痛，沒有大腿后側(cè)的疼痛，沒有小腿和腳的麻木，一般來說問題不大，說明沒有影響到神經(jīng)。如果疼痛厲害可以對癥口服塞來昔布緩解，如果疼痛不厲害，可以臥床休息，疼痛緩解后鍛煉腰背肌力量。避免久坐，彎腰
      

      病情分析：
      你好，一般腰椎間盤突出會導(dǎo)致腰部疼痛，還會引起下肢麻木等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以做下腰椎牽引治療，可以做下針灸，理療治療。平常不要彎腰過多，不要勞累過度。平常多做拱橋，飛燕運動加強腰背肌的肌力。平常多游泳鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，對于你說的椎間盤突出需要注意休息避免勞累受涼久站久坐才可以的
      指導(dǎo)意見：
      對于你說的癥狀考慮可以平臥硬板床，可以給予熱敷治療，可以鍛煉腰部腹部肌肉
      
      以上是對“腰椎間盤突出怎么治療自己鍛煉可以嗎不用吃藥什么的[”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，椎間盤突出不能劇烈運動或者脊柱活動幅度較大，否則會加重病情。一般需要靜養(yǎng)。單純修養(yǎng)對疾病沒有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇正規(guī)公立醫(yī)院就診，行脊柱CT，必要時腰部磁共振檢查明確診斷以免耽誤病情，病情允許情況下可以在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥調(diào)理，如不耐受可以接受針灸推拿治療。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，改變不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。