有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 我14歲才1.52,同學(xué)都一米六或一米七

我14歲才1.52,同學(xué)都一米六或一米七

女 | 14歲 2017-07-21 09:35:35 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 我14歲才1.52,同學(xué)都一米六或一米七,如何才能長高

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梁偉
梁偉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主管藥師 擅長: 感冒,小兒感冒,咳嗽,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺 幫助網(wǎng)友:24677稱贊:14
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2017-07-21 10:32:50 我要投訴

      病情分析:
      您好,身高主要是由遺傳因素決定的,但后天的營養(yǎng)環(huán)境體育鍛煉也是有影響的。
      指導(dǎo)意見:
      保持樂觀的情緒,多吃肉蛋奶等,多吃水果和蔬菜,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,如各類球類等,晚上不要熬夜,保證充足睡眠。
      

李俠
李俠 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 高血壓,二型糖尿病,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:935稱贊:1
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2017-07-21 10:35:57 我要投訴

      病情分析:
      每個人發(fā)育的情況不同,長個子女士停止生長的年齡在23歲,以您年齡還是可以長高的,平時多做刺激骨骼生長的運(yùn)動。另外保持飲食的規(guī)律。
      指導(dǎo)意見:
      建議堅持體育運(yùn)動,每天運(yùn)動一小時,有空多做身體的拉伸運(yùn)動刺激骨骼生長,包括體操,瑜伽,游泳,跳繩,跳起摸高,爬樓梯等,對長高有幫助。同時能預(yù)防骨骺線過早閉合。
      

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