肌肉型小腿多是由于經(jīng)常做劇烈運動或者經(jīng)常做跳躍、奔跑等爆發(fā)性運動,或是天生跟腱短導致。平時可以多做溫和型的有氧運動,如慢跑、快走、游泳、瑜伽等,運動后記得拉伸,避免腿部肌肉僵硬。睡前溫水泡腳,多按摩腿部,都有助于瘦腿。
病情分析:
你現(xiàn)在小腿肌肉困擾,不知道有什么癥狀,如果有不舒服,這種情況和缺鈣有一定的關(guān)系。
指導意見:
如果小腿肌肉處有不舒服的情況,建議做做熱敷,或者是去當?shù)蒯t(yī)院骨科查明原因,然后對癥治療,平時一定要適當?shù)倪\動,然后運動,不能過力。平常營養(yǎng)均衡,不要挑食。
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