我手淫已經(jīng)兩三年了我想戒掉手淫您有什么好辦法嗎

      就是平時(shí)不要想其他的事情，不要穿緊身內(nèi)褲，有時(shí)候內(nèi)褲過緊也會刺激陰莖，平時(shí)不要看刺激性強(qiáng)的電影或者是圖片，要早睡早起，不要熬夜，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉
      

      病情分析：
      您好，想要戒掉手淫，需要認(rèn)識到手淫的危害，下定決心，頻繁的手淫，會導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；
      指導(dǎo)意見：
      需要下定決心，不要長時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處，避免接觸性刺激，多參加體育運(yùn)動，社會活動，祝健康。