一年了陰道還是松松垮垮的

      指導意見：
      你好，是不是產后陰道松弛?陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復.但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間.產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實,1/小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復.經過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.2/在有便意的時分，屏住糞便，并做提肛運動。常常重復，能夠極好地鍛練盆腔肌肉。3/產后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力氣。練習一段時刻后，陰道能回縮，陰道彈功能康復到產前的80%以上.

      病情分析：
      這好，請問你結婚有孩子了嗎？如果有孩子了，下體松也是正常的，或者用些外用藥物，
      指導意見：
      建議您平時少蹲，少干些重體力活，外用的有云南七草縮陰凝露，每個人的體質不同，時間長了會隨之松的程度也不一樣！

      病情分析：
      你好,陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛,陰道變寬,每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,
      指導意見：
      如此反復100次以上,當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練,經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松馳就可以不藥而愈了,
      以上是對“一年了陰道還是松松垮垮的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！