健康咨詢描述: 為什么我會像現(xiàn)在這樣,真的活著特沒勁,從一個月前,我完全變了,因為精神受刺激,精神高度緊張。導(dǎo)致了現(xiàn)在的樣子,每天簍委不掙,不知道怎么了,反正就是我要把我自己想成精神病人,我跟大家說說我的苦惱,比如,看電視看到一個搞笑的情節(jié),過后,在腦海里想著挺好笑的,就會把話說出來,或者笑一笑,然后我就會想,我怎么會自言自語,難道我精神分裂了,比如我穿的丑,我就會想我難道是腦殘嘛,比如我學(xué)著電視里的一個動作,在手上做出來,我就會想是不是我快瘋了,我也不想這樣去想,感覺整個人快崩潰了。。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在現(xiàn)實生活中遇到了讓你感到不快的事件,因為現(xiàn)實原因讓你一時無法解決,使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的焦慮和抑郁情緒,從而讓你容易產(chǎn)生你所敘述的類似精神病的感覺或癥狀。
指導(dǎo)意見:
因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是盡快地尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能重構(gòu)新的信念,讓你能學(xué)會有效的管理與控制情緒,增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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