健康咨詢描述: 18歲165,還想長高吃鈣片,每天做俯臥撐會(huì)不會(huì)影響長高?
病情分析:
你好,身高的增長除了來自于父母的遺傳因素外,還有骨齡有關(guān),建議你到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查一下,拍個(gè)片子,看骨骺線是否閉合。
指導(dǎo)意見:
如果沒有完全閉合,建議通過飲食及運(yùn)動(dòng)調(diào)理,保證充足的睡眠,幫助身高促進(jìn)生長。另外,俯臥撐屬于力量型訓(xùn)練,可以適量做,但不建議過量。建議多做一些拉伸跳躍運(yùn)動(dòng)。比如踢毽子,打球,游泳等。
俯臥撐一天做150個(gè)然后還吃了蛋白粉,鈣片,這樣可以么?會(huì)不會(huì)超過了
俯臥撐屬于力量型訓(xùn)練,建議多做一些其他的運(yùn)動(dòng)吧,俯臥撐有可能對(duì)你的骨骼生長有一些反作用,個(gè)人建議僅供參考。
病情分析:
你好,身高一方面是遺傳,一方面在于后天的飲食營養(yǎng)跟鍛煉
指導(dǎo)意見:
男孩20都還長呢,所以你注意每天飲食作息規(guī)律,加強(qiáng)鍛煉,勞逸結(jié)合,應(yīng)該還會(huì)長的
病情分析:
你好,身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的,而且需要不定時(shí)的補(bǔ)上鈣片。
指導(dǎo)意見:
你好,首先建議你吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,而且積極參加組織的活動(dòng)。需要不定時(shí)的補(bǔ)上鈣片。
以上是對(duì)“18歲165,還想長高吃鈣片”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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