女性陰道松弛怎么辦?什么方法可以收緊陰道

      病情分析：
      您好，首先檢查白帶常規(guī)，查看是否有炎癥的可能，另外，平常多做縮肛的動作。
      指導意見：
      保持會陰部衛(wèi)生，多加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉，必要時到醫(yī)院就診。
      

      經常應該做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道的收縮力，做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。經過這些鍛煉能夠很有效的改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，恢復陰道的恢復。當然除了恢復性的鍛煉外，飲食也很關鍵，一定要保證攝入必需的營養(yǎng)，這樣才能有利于陰道恢復。除外，使用旗曼私密花園也是起到一定的輔佐作用的！