我減肥減了一年多，我是在讀書的

      你好，減肥是需要長期堅持的，不是幾天或者幾周的事情的，需要根據(jù)自己的情況，制定一些適合自己的減肥計劃的，另外減肥也都有一定的平臺期的，不要因為到了平臺期就堅持不住放棄了。
      

      病情分析：
      減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持。

      病情分析：
      像你這種情況來說，一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時進行瘦身。
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來進行代替，保證一定強度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      以上是對“我減肥減了一年多，我是在讀書的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！