我是一名高中生我今年體重142我現(xiàn)在很是煩惱

      如果目前已經(jīng)超重，那就從現(xiàn)在開始進行控制飲食，加強運動的鍛煉，控制飲食就是不吃熱量高的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，運動就是選擇一個可以堅持的有氧運動。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看，需要結(jié)合你的身高來看是否體重超重
      指導意見：
      建議你平時要注意增強體育運動，比如游泳瑜伽快走騎車，補充鈣質(zhì)，適當控制飲食，少吃蛋糕糖果高熱量的快餐速食，多喝水多吃蔬菜水果粗糧牛奶豆制品魚類
      

      病情分析：
      俗話說，減肥最重要的就是管住嘴，邁開腿。建議你合理的飲食，堅持運動。
      指導意見：
      必要時可以到健身房找一個專門的身體塑形教練，堅持每天做運動，應該會有效果的。
      
      以上是對“我是一名高中生我今年體重142我現(xiàn)在很是煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！