醫(yī)生我為了減肥養(yǎng)成每天跑步的習(xí)慣早晚各一次一次跑一

      右側(cè)肋骨下方這個(gè)位置的話，你下次再跑步的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，那你一手按壓。同時(shí)鼓肚子有沒有按壓的一個(gè)疼痛，排除有沒有合并膽囊炎的情況。同時(shí)，你深吸氣和呼氣，呼吸活動(dòng)有無受限，排除有沒有胸膜炎這種可能。
      

      病情分析：
      你好，跑步健身是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，但，運(yùn)動(dòng)量如果太大，就對身體不利了。
      指導(dǎo)意見：
      你的運(yùn)動(dòng)量相對來說太大了點(diǎn)，晨跑應(yīng)該在三十到四十分鐘為宜。大運(yùn)動(dòng)量之下不進(jìn)食也是不對的，你可以在晚上七點(diǎn)之前吃飯，飯后半小時(shí)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)建議你還是戒煙為好。當(dāng)然，晨跑的習(xí)慣應(yīng)該比晚上更適宜。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況是需要去看醫(yī)生做檢查的，長期大負(fù)荷跑步對膝關(guān)節(jié)等傷害是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上不吃飯和吸煙都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服的，晚上可以吃點(diǎn)蔬菜、水果和喝點(diǎn)粥，晨跑得量力而行。
      
      以上是對“醫(yī)生我為了減肥養(yǎng)成每天跑步的習(xí)慣早晚各一次一次跑一”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！