我16歲個子156想長高有什么辦法嘛運動可以長高個

      病情分析：
      你好，人的身高主要決定于遺傳，其次是后天的飲食營養(yǎng)與鍛煉。
      指導意見：
      建議合理飲食，不偏食挑食；充足睡眠不熬夜；每天堅持體育鍛煉，多做彈跳類及拉伸運動。
      

      病情分析：
      你好，身高受先天遺傳及后天飲食營養(yǎng)和鍛煉等因素的影響。
      指導意見：
      建議平時注意飲食營養(yǎng)，果蔬肉奶蛋類均衡攝入，多運動，可多做些拉伸運動，另外要保證充足的睡眠，都有利于長高。