肚子微胖小腿肚子略胖體重100怎么可以減下來

      減重就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，那么就需要控制飲食，不吃熱量高的食品，比如油炸食品，要進(jìn)食一些粗糧粗纖維的食物，同時(shí)要進(jìn)行有規(guī)律的有效地可以持之以恒的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走等等
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于未成年人來說，減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)加飲食控制的，一定不要節(jié)食和吃減肥藥
      指導(dǎo)意見：
      建議多做跳躍性的有氧運(yùn)動(dòng)，針對(duì)肚子可做局部瘦腹運(yùn)動(dòng)，小腿肚子可通過按摩放松肌肉的方法，同時(shí)控制飲食，吃飯不要過飽，不要吃高脂高甜食物
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。你現(xiàn)在是稍微有點(diǎn)胖,我建議你一定要多鍛煉身體，通過鍛煉以后就會(huì)起到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，每天早上鍛煉一定要堅(jiān)持的，飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激油膩的食物，一定要保持大便通暢。
      
      以上是對(duì)“肚子微胖小腿肚子略胖體重100怎么可以減下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！