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我想請問一下怎么樣才能瘦下來

女 | 14歲 2017-07-08 21:23:16 2人回復來自畢節(jié)市

健康咨詢描述：我想請問一下怎么樣才能瘦下來？我的腰的確是很細的就是腿太粗了還有手臂，您能有什么辦法嗎？

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2017-07-09 07:09:39 我要投訴

      病情分析：
      您好.要控制體重的話.首先要控制飲食.做好運動.但是是突然胖起來的.要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題.或者最近服用過什么藥物.
      指導意見：
      飲食盡量保持清淡.然后睡前做些有氧運動.簡易瑜伽.多多做做家務.消耗熱量.

秦愛潔醫(yī)師擅長: 滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、老年性陰道炎、細菌性幫助網(wǎng)友：19645稱贊：28

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2017-07-09 07:10:57 我要投訴

      病情分析：
      您好;這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.
      指導意見：
      建議你平時注意多喝水,保證睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。