每次起身或跑步，做一些事前都會(huì)有意識(shí)的抽筋

      你好，抽筋的原因有很多，首先就是受涼導(dǎo)致的，比如夏天空調(diào)溫度過(guò)低，冬天被子薄，腿露在外面等就會(huì)導(dǎo)致肌肉的痙攣。積極的加強(qiáng)保暖，局部熱敷，輕柔按摩。也有可能是鈣離子缺乏導(dǎo)致的，可化驗(yàn)鈣離子，低的話可補(bǔ)充碳酸鈣或葡萄糖酸鈣口服溶液。也可能是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，導(dǎo)致的肌肉疲勞以及酸性產(chǎn)物過(guò)多。注意休息看看。
      

      你好，這種情況首先應(yīng)考慮為缺鈣引起的抽搐，建議適當(dāng)補(bǔ)鈣治療飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，每天喝1到2杯的鮮牛奶。如果癥狀不緩解，應(yīng)到醫(yī)院就診，進(jìn)一步檢查。