16歲跳繩10分鐘就腿下面特別的疼

      病情分析：
      如果沒(méi)有經(jīng)常鍛煉，偶爾的活動(dòng)會(huì)使乳酸分泌增多，出現(xiàn)疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      活動(dòng)可以循序漸進(jìn)，正常的話過(guò)幾天就不疼了，先不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，慢慢在增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      這樣的情況考慮是因?yàn)槿狈﹀憻拰?dǎo)致的，以后多鍛煉就不會(huì)這樣了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多鍛煉身體，如果長(zhǎng)期不鍛煉的話鍛煉之前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不要猛蹦猛跳，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。