請(qǐng)問喝白醋可以減肥嗎

      喝白醋不能夠減肥，白醋也有一定的熱量，減肥的，關(guān)鍵是控制飲食以及運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，可以試著用一用。
      

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，喝白醋減肥證據(jù)不是很充分的，如果想減肥需要控制飲食的，適量運(yùn)動(dòng)的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，建議您餐后適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑游泳，打球的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗過剩的熱量的。減輕體重是一個(gè)持之以恒的過程。
      

      病情分析：
      首先，減肥是個(gè)需要堅(jiān)持，手段綜合的過程。適當(dāng)喝醋對(duì)身體是有些好處，當(dāng)時(shí)應(yīng)該作為飲食佐料，而不是整瓶喝下去，這樣反而對(duì)身體有害。
      指導(dǎo)意見：
      體重取決于攝入和消耗能量的多少。首先應(yīng)該清淡飲食，多吃蔬菜可增加胃內(nèi)容物，增加飽腹感，使你不至于攝入太多熱量。避免油膩食品?？缮倭慷嗖?。另外一定要運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，從快走慢跑開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問喝白醋可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不可以的，健康減肥需以合理飲食和適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)。不建議通過減肥藥或者減肥偏方減肥，
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。每周保證3-5次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。