健康咨詢描述: 早醒失眠吃酸棗仁炙遠志蓮子心吃一周沒啥效果,還可以繼續(xù)吃嗎
病情分析:
改善失眠的最好方式是多云動,每天快走一小時,你的睡眠就會徹底改善。
指導意見:
同時保持心情輕松愉快,在電腦上多看喜劇片,多聽優(yōu)美歡快的歌曲。效果是很好的
病情分析:
你好,失眠多夢應該是由于植物神經(jīng)紊亂或者是精神壓力過大情緒,過于緊張引起的。
指導意見:
你最好是不要經(jīng)常食用,應該定期帶他去醫(yī)院進行檢查,如果是失眠的話,可以使用一些安神的藥物
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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