這次從學(xué)?；氐郊抑?/h1>

女 | 17歲 2017-07-06 21:13:31 3人回復(fù) 來自重慶市

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近覺得內(nèi)心越來越空虛，沒有安全感，不敢與人交往對視，莫名其妙的手抖緊張，這讓您恐懼不安。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不要過于緊張不安，有心事要及時尋求幫助，多爭取理解和支持。平時要保持心情舒暢，多看看自己的優(yōu)點，多看看身邊的美好，學(xué)會欣賞自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，因為擔(dān)心，害怕，引起的焦慮，出現(xiàn)身體發(fā)抖，
      指導(dǎo)意見：
      可以靜下心來，問問自己，擔(dān)心焦慮什么，有什么問題可以解決。已經(jīng)盡力，自己坦然接受，人無完人為自己的決定負責(zé)，。放下心來，看看外面的風(fēng)景依然美好。
      

      病情分析：
      可能在生活中發(fā)生過讓你感到尷尬的事情，害怕別人知道，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，不要過分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。業(yè)余時間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一下開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對“這次從學(xué)校回到家之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！