我長了不少白發(fā)，求求醫(yī)生幫我看看吧

      病情分析：
      你好歡迎咨詢！根據(jù)描述和年齡考慮少白頭的情況，部分患者與遺傳，營養(yǎng)不良或者精神因素等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。必要時中醫(yī)中藥調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      你的情況屬于脾腎陽虛引起的氣血虧虛血不養(yǎng)發(fā)導(dǎo)致白發(fā)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥調(diào)理身體，注意休息不要熬夜，多吃核桃和黑色的食物