生育后，用什么方法可以預(yù)防陰道松弛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這個(gè)情況，是可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捀纳频模?br />      指導(dǎo)意見：
      鍛煉方式就是，兩腿自然分開站立，雙膝蓋向外轉(zhuǎn)，然后做提肛運(yùn)動(dòng)，每次不少于20分鐘，每天兩次，堅(jiān)持兩三個(gè)月就會(huì)有所改善的。
      

      產(chǎn)后松弛可以通過分娩以后做操，鍛煉會(huì)陰的肌肉，尤其對提肛肌的鍛煉是有好處的，而且簡單易行。多吃蔬菜，水果，大多數(shù)女性都很清楚并且也十分認(rèn)可。平時(shí)，多加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，私密處清潔除了每天勤換內(nèi)衣之外，還可以進(jìn)行使用縮陰產(chǎn)品做保養(yǎng)，如“旗曼私密花園”是可以幫助恢復(fù)少女般的緊致的。